Je propose des ateliers sur-mesure, conçus pour favoriser le bien-être, la connaissance de soi et la reconnexion intérieure, dans un cadre doux, bienveillant et inspirant. Ces temps collectifs peuvent être organisés au sein de votre structure ou lors d'événements ponctuels, dans la région de Lyon, Limoges et leurs environs.

 

Des ateliers complets, entre réflexion, créativité et exploration sensorielle

 

​Chaque atelier s’articule autour d’une thématique principale et peut être enrichi d’une approche créative ou sensorielle, pour offrir une expérience à la fois transformatrice, vivante et ressourçante.

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• Atelier Gestion du Stress : Comprendre les mécanismes du stress, identifier les signaux d’alerte du corps et expérimenter des techniques simples et efficaces pour retrouver calme, équilibre et sérénité au quotidien.

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​Envie d’une dimension plus sensorielle ? 

Cet atelier peut inclure une méditation guidée autour des 5 sens : un véritable voyage intérieur pour revenir au corps, se recentrer et apaiser le mental à travers une expérience immersive, douce et enveloppante. Cette pratique peut également être proposée comme atelier autonome, axé sur la pleine présence et la reconnexion par les sens.

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• Atelier Confiance en Soi : (Re)nouer avec son estime de soi, identifier et déconstruire ses croyances limitantes et réactiver pleinement sa puissance personnelle à travers des pratiques introspectives et dynamisantes.

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Envie d’explorer de manière créative ?
Cet atelier peut intégrer un temps de création de moodboard (tableau de vision) pour explorer son image de soi, ses ressources et ses aspirations de façon visuelle et intuitive. Cet atelier créatif peut également être proposé indépendamment, pour une approche douce et inspirante de la connaissance de soi.

 

 

Ces ateliers sont conçus comme des bulles de reconnexion à soi, mêlant introspection, expérimentation et douceur. Ils s’adaptent à différents contextes : cercles de femmes, retraites bien-être, ou encore actions de qualité de vie au travail (QVT).

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Où & pour qui ?

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Je peux intervenir principalement dans les régions de Lyon et Limoges, auprès de :

• Écoles : Etablissements supérieurs

• Entreprises : séminaires, team-building, QVT

• Cercles de femmes & retraites bien-être

• Associations, collectivités, structures médico-sociales ou culturelles

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Modalités & tarifs

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Chaque atelier est conçu sur-mesure, en fonction de vos besoins, de votre public et de votre contexte.
Tarifs : sur devis, à définir ensemble selon le format, le lieu et la durée.
Je vous invite à me contacter pour en discuter et construire ensemble une proposition adaptée à votre projet.